Psychologische veiligheid • Coaching • LeiderschapGeen snelle labels. Wel helder onderzoek.
Editie Rozcore
Rozcore
Coaching voor relationele patronen en psychologische veiligheid
Zelfanalyse Werkrelaties

Welke reactie wordt bij jou geactiveerd onder spanning?

Deze zelfanalyse is geen diagnose. Het is een korte zelfreflectie om patronen te herkennen in contact, feedback, afstand en conflict.

Belangrijk: je antwoorden worden niet opgeslagen of verzonden. De uitslag verschijnt alleen in je browser.

1. Ik blijf lang nadenken over wat iemand bedoelde met een bericht, stilte of toon.

2. Ik los spanning het liefst zelf op en vraag niet snel om steun.

3. Als iemand afstandelijk doet, merk ik dat ik sneller bevestiging zoek.

4. Bij conflict trek ik me eerder terug dan dat ik blijf onderzoeken wat er gebeurt.

5. Ik kan feedback meestal ontvangen zonder mezelf direct aangevallen te voelen.

6. Ik voel me snel verantwoordelijk voor de emotionele sfeer in een gesprek.

7. Ik werk harder wanneer ik twijfel of iemand tevreden over mij is.

8. Ik vind het ongemakkelijk als anderen te veel van mij nodig hebben.

9. Ik kan dichtbij blijven en tegelijk mijn grens bewaken.

10. Ik probeer spanning vaak voor te zijn door controle te houden.

11. Kritiek kan harder binnenkomen dan ik rationeel logisch vind.

12. Ik relativeer mijn behoefte aan steun of nabijheid vaak weg.

13. Ik herstel meestal vrij snel na een ongemakkelijk gesprek.

14. Ik voel tegelijk behoefte aan verbinding én de neiging om afstand te nemen.

15. Ik check subtiele signalen om te weten of het nog goed zit.

16. Ik vertrouw liever op mezelf dan op de beschikbaarheid van anderen.

Schaal: 1 = nooit, 5 = bijna altijd. Antwoord intuïtief, niet perfect.

Een uitslag is geen eindpunt.

Interessant wordt het pas wanneer je onderzoekt wat het patroon beschermt — en wat er mogelijk wordt als je meer keuzevrijheid ontwikkelt.

Plan een kennismaking